Egy teljes hétig voltam a kislányaimmal itthon. Az edzőterembe levihettem volna őket, de biztos vagyok benne, hogy nem tudtam volna 100%-ban magamra figyelni mert ősztönösen és nem ösztönösen is a fél szemem rajtuk lett volna. Tamástól már előre kértem egy otthoni edzéstrevet, hogy ne jöjjek ki a lendületből. Gyorsan beszereztem a Decathlonba egy TRX kötelet, […]
A hét nyűgösen kezdődött. Nehezen keltem, álmos voltam, nem voltam beszédes kedvemben, edzéshez is lusta voltam, hagyjanak békén a macska is rossz helyen van. A kávé sem nagyon segített, de ugye suliba kell menni csak pár nap és kezdődik a tavaszi szünet, lehet aludni sokáig. Vérvételre is szükséges menni, Nóri már bő egy hónapja kérte, […]
Azt hittem, hogy eddig nagy evő voltam, mert mindig tudtam sokat enni és jó ízűen. No, de rákellett jönnöm, hogy amit azelőtt ettem az nem volt sok egyálltalán, jónak meg pláne nem. Nóri megadta és picit emelte a ch-t, fehérjét és zsírt. Nem volt egyszerű teljesíteni nagy kihívásnak éreztem, és féltem is picit , hogy […]
A hét lábazással és a fenék edzésével kezdödőtt. Gugoltam a keretben elég jól teljesítettem, örültem magamnak nagyon. Ezt követte a csípőemelés. Nem nagyon ment csak 90 kg-ig tudtam menni. Mérges lettem ,mert nem értettem mi a baj. Eddig emelte Tamás a súlyokat, de nem birtam többett. Látta Tamás, hogy picit puffogok és benyomott egy nagy […]
Hétfői nap. Szokásos reggeli rutin …. lányokat suliba és száguldozás gumimacival az edzőterembe, természetesen hangos bömbölő zenével, hogy még a süket is hallja, Vegyolka felkelt Ismételten bemelegítettem és a kedvenc gyakorlatommal kezdtünk a csípőemeléssel. Fokozatosan emelte a súlyokat Tamás és megkértem, hogy ne mondja mennyit is tesz fel. Észrevettem magamon, hogy ha tudom hol tartunk […]
A nagyobbik kislányom rosszul érezte magát. Mondtam oké, de most, hogy is legyen, mert nekem edzésem van és így levinni sem viszem le, sőt meg sem kérdeztem még, hogy kiskorút be lehet-e vinni egyálltalán. Mivel az a, b, c minden betűjére van megoldás azonnal elkezdtem gondolkodni. Végül az édesapjukat hívtam fel és kértem tőle segítséget. […]
2025.03.17. 12. hét Hét első napja, első találkozásom a rúddal, amit a nyakad alá kell tenni picivel és hajrá guggolni…. Az volt az első feladat, hogy megtaláljam azt a pontot, ahol nem nyom a rúd, nem csúszik hátra s nem nyomja a nyakamat. Szerintetek egyszerű volt? A francokat. Ahogy a gyakorlatot csináltam elkezdtem guggolni, először […]
s ebben Printz S.Nóra lesz a segítségemre, aki fitness versenyző, tízenhétszeres wellness kategóriában és mellette Tamás felesége, amit később tudtam meg szóóóóval egy családdal dolgozom együtt. Itt volt egy kis fennakadás, mert a tudatalattimba beférközött az a gondolat, ha nem eszem és edzem hamar eltűnik az a felesleg, ha már a kajálástól keletkezett oda, ahova […]
Edzés közben a legnagyobb felismerésem az volt, mégpedig nem gondolok a kislányaimra a munkámra, családomra, barátnőmre, ügyfelekre, hanem csak is saját magamra 100%-ban. Ennek annyira örültem mint majom a farkának. Koncentráltam a gyakorlatra, hogy szabályos legyen és fájjon ahol fájnia kell. Emlékszem a nagy áttörést, ami okozta, az egy keddi nap volt, 65 kg-ot nyomtam […]
A sport világ életemben az életem része volt, de hosszú távon tánc formájában amit zene kisért természetesen. Most egy időre meghagyom a táncot a konyhában mosogatás, főzés közben és amikor épp kedvem van a tükör elött páváskodva vagy az autóhoz menet. Idén 2025. januárjától pontosan 6-tól életem egy nagyon nagy komfortzónából való kilépését tettem meg, […]
