Az EGO!
A hét lábazással és a fenék edzésével kezdödőtt. Gugoltam a keretben elég jól teljesítettem, örültem magamnak nagyon. Ezt követte a csípőemelés. Nem nagyon ment csak 90 kg-ig tudtam menni. Mérges lettem ,mert nem értettem mi a baj. Eddig emelte Tamás a súlyokat, de nem birtam többett. Látta Tamás, hogy picit puffogok és benyomott egy nagy […]
A tudatalattiból felszínre érkező, már- már elfeledett álmok…
Hétfői nap. Szokásos reggeli rutin …. lányokat suliba és száguldozás gumimacival az edzőterembe, természetesen hangos bömbölő zenével, hogy még a süket is hallja, Vegyolka felkelt Ismételten bemelegítettem és a kedvenc gyakorlatommal kezdtünk a csípőemeléssel. Fokozatosan emelte a súlyokat Tamás és megkértem, hogy ne mondja mennyit is tesz fel. Észrevettem magamon, hogy ha tudom hol tartunk […]
Az első akadály
A nagyobbik kislányom rosszul érezte magát. Mondtam oké, de most, hogy is legyen, mert nekem edzésem van és így levinni sem viszem le, sőt meg sem kérdeztem még, hogy kiskorút be lehet-e vinni egyálltalán. Mivel az a, b, c minden betűjére van megoldás azonnal elkezdtem gondolkodni. Végül az édesapjukat hívtam fel és kértem tőle segítséget. […]
A versenyre való felkészülés
2025.03.17. 12. hét Hét első napja, első találkozásom a rúddal, amit a nyakad alá kell tenni picivel és hajrá guggolni…. Az volt az első feladat, hogy megtaláljam azt a pontot, ahol nem nyom a rúd, nem csúszik hátra s nem nyomja a nyakamat. Szerintetek egyszerű volt? A francokat. Ahogy a gyakorlatot csináltam elkezdtem guggolni, először […]
Elsődleges az étrend, amivel szükséges kezdeni
s ebben Printz S.Nóra lesz a segítségemre, aki fitness versenyző, tízenhétszeres wellness kategóriában és mellette Tamás felesége, amit később tudtam meg szóóóóval egy családdal dolgozom együtt. Itt volt egy kis fennakadás, mert a tudatalattimba beférközött az a gondolat, ha nem eszem és edzem hamar eltűnik az a felesleg, ha már a kajálástól keletkezett oda, ahova […]
FELISMERÉS
Edzés közben a legnagyobb felismerésem az volt, mégpedig nem gondolok a kislányaimra a munkámra, családomra, barátnőmre, ügyfelekre, hanem csak is saját magamra 100%-ban. Ennek annyira örültem mint majom a farkának. Koncentráltam a gyakorlatra, hogy szabályos legyen és fájjon ahol fájnia kell. Emlékszem a nagy áttörést, ami okozta, az egy keddi nap volt, 65 kg-ot nyomtam […]
A KEZDET:
A sport világ életemben az életem része volt, de hosszú távon tánc formájában amit zene kisért természetesen. Most egy időre meghagyom a táncot a konyhában mosogatás, főzés közben és amikor épp kedvem van a tükör elött páváskodva vagy az autóhoz menet. Idén 2025. januárjától pontosan 6-tól életem egy nagyon nagy komfortzónából való kilépését tettem meg, […]
A KOMFORTZÓNÁN TÚL – EGY NŐ ÚTJA ÖNMAGÁHOZ
Vegyolka ÉvaVálás, két gyerek, edzés, könnyek, izzadság, önismeret.Ez nem motivációs szöveg. Ez a valóság. MOTTÓ „Nem vagyok tökéletes. De baromi kitartó.És ez néha többet ér.” Blog Vegyolka Éva módra…Aki egyedi és megismételhetetlen, mint ahogy minden élőlény, akiben vér folyik és dobog a szíve. Ami közös mindegyikünkben, a gyerekkori álmaink, céljaink – azok megvalósításai kellő hittel, […]
Az újrakezdés művészete: hogyan találjuk meg önmagunkat a nehézségek után
Az élet útján gyakran találkozunk váratlan fordulatokkal, amelyek mélyen érintenek bennünket, alapjaiban rengetve meg létezésünk biztonságát. Ebben a cikkben egy olyan utazásról mesélek, amely a változás, az önismeret fejlesztése és az újrakezdés fontosságát helyezi előtérbe. Nem csupán egy személy történetét osztom meg, hanem egyfajta útmutatót is kínálok mindazoknak, akik hasonló helyzetben találják magukat. Az elindulás […]
