Komfortzóna Életmódváltás munkafüzet -nőknek

Hogyan lépj ki a komfortzónádból –
KILÉPTEM A KOMFORTZÓNÁMBÓL, BEINDULT AZ ÉLET

Ez a munkafüzet nem ígér könnyű utat.
❗ De ad 30 napot, amikor végre nem kifogásokat gyártasz, hanem lépéseket teszel.

✅ Naponta:

• ❓ 1 kérdés

• ✅ 1 érzés

• ✅ 1 gyakorlat

És minden nap egyre erősebb igenek saját magadra.

Miért érdemes belevágnod?

✅ Mert minden nap egy új tükör:
Megláthatod, hol állsz – és merre szeretnél menni.

✅ Mert a kérdések és önreflexiók segítenek:
Felismerni, mi tart vissza – és mi hajt előre.

✅ Mert nem csak elméleti motivációt kapsz:
Hanem konkrét gyakorlatokat, mint például:

• új mozgásforma kipróbálása

• reggeli rutin kialakítása

• kifogáslista írása

• mini bátorságfeladatok
  Nemcsak olvasod – csinálod is.

✅ Mert az érzéseidre is figyelünk – nem csak a teljesítményedre:
Kíváncsiság, büszkeség, félelem, játékosság…
Minden nap más, mégis rólad szól.

✅ Mert segít kiszállni az agyalásból – és belépni az áramlásba:
Apró lépések, belső lendület,
És észrevétlenül átalakul a rutinod és a hozzáállásod is.

✅ Mert a végére nem csak új szokásaid lesznek – hanem új önképed is:
Elhiszed végre, hogy képes vagy rá,
Mert 30 napon át bebizonyítottad magadnak.

Töltsd le most – és lépj ki abból, ami már nem visz előre.
Ott kezdődik az élet, ahol eddig csak halogattál.